受访专家/广州市妇女儿童医疗中心临床营养科主任 刘喜红博士

广东省中医院儿科主任 许尤佳教授

文/羊城晚报记者 胡菁 通讯员 宋莉萍

每当吃饭时，孩子在前面跑，父母在后面追；又或宝宝嘴里含着口饭，就是咽不下去，一顿饭要喂上一个多小时。相信这种情景在很多家庭中都会出现，给小儿喂食成了不少妈妈的“烦心事”。那么，宝宝们为什么不爱吃饭呢？据家庭医生在线调查发现，86%的小儿厌食是因不良饮食习惯、不当喂养方式引起的。

讨“厌”方式之1

填鸭式喂养

广州市妇女儿童医疗中心临床营养科主任刘喜红博士指出，对于小儿厌食，首先应该认清一个误区：有的家长发现孩子最近吃少了，或不想吃东西了，就认定是厌食，这样太草率了。刘喜红指出，一般来说，小儿出现食欲不振、厌恶进食达两个月，才能诊断为小儿厌食。此外，要注意排除那些可导致厌食的慢性疾病，以及微量元素缺乏和维生素缺乏。

导致小儿厌食的原因有很多，首先，某些慢性病，如消化性溃疡、慢性肝炎、结核病、消化不良等都可能是小儿厌食的原因(仅占9%)。“但大多数小儿厌食症不是因疾病引起的，而是由于不良的饮食习惯、不当的喂养方式、不佳的进食环境造成的，比例高达86%。例如宝宝边吃边玩、进食时家长不时训斥，或家长过分注意儿童进食、强制喂食等，使小孩产生厌食心理。

广东省中医院儿科主任许尤佳教授强调，很多家长总是生怕孩子吃不饱、不够营养，每顿都会像填鸭一样喂宝宝。结果，反而加重宝宝脾胃的负荷，损伤脾胃，导致孩子消化不良，久则变成厌食。“面对厌食的孩子，很多家长则寄望于各种开胃药物或保健品，他们没有意识到，正是自己不当的喂养方式令宝宝厌食。如果不改变填鸭式的喂养方式，再多的开胃药也无济于事。”

讨“厌”方式之2

压抑的进餐氛围

如何应对不肯吃饭的宝宝呢？刘喜红指出，大多数家长没有意识到，宝宝不肯乖乖吃饭，与父母本身的态度有密不可分的关系。对待不吃饭的小孩，家长应该采取正确的矫正行为。

刘喜红举了个例子，有的家长纵容宝宝在吃饭时边吃边玩，吃一口，玩十分钟再吃另一口，这样势必延长了吃饭时间。等到了下一顿吃饭的时间，宝宝自然还没饿。一旦宝宝潜意识里形成了“边吃边玩”的状态，吃饭越来越慢，久而久之家长也会产生不耐烦的情绪，大声呵斥宝宝，强制喂食，这又令孩子对食物产生了逆反心理。

“吃饭的氛围很重要，压抑的氛围会影响食物的摄取，因此要杜绝强制喂食的现象。”另外，刘喜红建议，一两岁就应训练小孩拿勺子的能力，两岁以后的小孩应该要学会自己吃饭，宝宝自己能拿勺子吃饭，不仅能增强他的自信心，也可以增加他对食物的兴趣。

厌食偏食3大害

许尤佳教授提醒，1-6岁是宝宝厌食、偏食好发期，此时正值宝宝生长发育的黄金时段，厌食、偏食会对宝宝带来诸多危害——

1)营养失衡：营养均衡，才能确保宝宝健康快速地生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，但厌食宝宝吃得少，他们自然会出现营养失衡状况，甚至会造成胃肠道功能紊乱。

2)体重不达标：长期不开胃的宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题，体重偏轻，长高速度也减慢。厌食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的两倍。

3)抵抗力差易生病：由于厌食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而容易生病，经常会感冒发烧，也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

Tips：

如何给宝宝开胃？

★推拿按摩

捏脊：让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，妈咪先用宝宝的爽身粉润滑双手，沿宝宝脊椎旁开二指处，从尾骶骨开始，双手拇指对着食指和中指，将皮肤轻轻捏起，由下至上做翻卷动作，慢慢一直推到颈部大椎穴，连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下就将皮肤向上提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。

推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。

揉板门：板门穴在手掌大鱼际隆起处，妈咪可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。

摩腹：妈咪先搓热手掌，以肚脐为中心，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部30下左右。

★饮食疗法

1、喝健脾汤水。妈咪可时不时选用以下有助健脾的食材和药材，煲汤或煲粥给宝宝食用——

白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。

注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用一两种，加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可。

2、根据孩子厌食情况可考虑用谷芽、麦芽各10克、鸡内金5克、焦山楂5克煲水给宝宝喝。

注意：谷芽善于消化乳积，麦芽善于消化麦面之积，焦山楂善于消化肉食之积。鸡内金有消化各种因素导致的积食，还有很好的健胃作用。