今天，长沙市中心医院北院在一楼前坪举办“识中医、用中医”谷雨时节中医养生健康宣教与义诊活动，丰富多样的活动形式广受市民好评。

该院中西医结合科主任、主任医师黄建乐主讲《谷雨时节该如何养生》，针对中医用药常见误区，不合理使用中药有哪些危害，结合具体实例为市民讲述了中医用药的相关常识，使在场观众对中医用药有了更全面的认识，并充分意识到了合理使用中药的重要性。

黄建乐提醒，中医养生保健一直很受市民推崇，但很多人误以为中药药性平和、无毒副作用，其实中药进补也要讲科学，不能滥用，否则既花了钱，又伤了身。

俗话说，是药三分毒。中医理论认为，中药的“毒”是指有偏性的东西。在临床上，中医是用药物的偏性来纠正身体的偏性。如果吃补药使身体产生不平衡的话，就是补“偏”了。滋补中药，用在需要的人身上就是补品，用在不需要的人身上就是“毒药”。中医非常讲究平衡，人体既有不足的一面，需要补，也有亢盛的一面，需要抑制。如果补得太过了，就会适得其反，破坏平衡，营养过剩，也可能产生疾病。

中药养生，重在补虚。对于无病也不虚的人，根本不需使用药物，他们的养生以非药物为主。中医强调进补的原则是“虚则补之”。不是虚症患者是不能吃补药的。而虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等，对症服药才能补益身体。不分虚实诸症，乱用补药，只能越补越糟。中药滋补大忌就是不辨体质随意进补，盲目跟风。

事实上，虚弱的体质并不会因为“进补”而好转。合理药补，先问脾胃。由于脾胃被药塞满了，运化出了问题，虚不受补。中医常说，脾胃为后天之本。人体功能的兴衰都与脾胃密切相关。无论食补、药补，人体都必须经过脾胃吸收才能利用。胃口不好，将导致体虚还不能进补的恶性循环。 记者 易征洋 通讯员 李晶 符晴