微博微信流传：吃水果要讲究时间。“早上的水果是金，中午到下午三点是银，三点到六点是铜，六点后就是铅了”，上午吃水果的吸收最好，晚上最差。

易国勤：人体的消化吸收能力与进食时间，并没有多大关系。消化吸收能力主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动能力有关。

人体进食后，消化系统会分泌消化液，增强蠕动来促进消化吸收。水果营养成分固定，也就是说，不管是早上还是晚上，对于健康人来说，消化系统对水果的吸收，其实没有区别。