本报记者涂亮秀 通讯员袁莉 徐莎

献方人：汉口张太婆

我今年71岁，人比较干瘦，但没什么病。我每天在家附近的菜场卖小菜，还要照顾瘫痪在床的老伴，长期屋里屋外两头忙。近几年大便特别干结，排便很不顺利，有时两三天才解一次，弄得人肚子胀，心里烦。后来在一家医院中医科看病，医生给我开了一个非常简单的方子，用了一段时间后，就再也没有便秘问题了。方子是：生大黄10克、厚朴10克、适量芝麻油和蜂蜜泡茶喝。

点评专家：武汉市六医院中医科主任医师张力

生大黄剂量不同 作用迥异

张力主任说，生大黄厚朴蜂蜜茶能在数小时内让便秘者通便。生大黄有清肠通便，清热泻火，驱瘀通经的功效。能增加肠蠕动，抑制肠内水分吸收，促进排便；还有抗感染作用，对多种革兰氏阳性和阴性细菌均有抑制作用。

生大黄不同的剂量会产生不同的效果，用微量0.15克-0.3克有促便秘作用；用小量1.5克-3克有轻泻作用；而用大量则有剧泻作用。厚朴具有行气化湿，温中止痛，降逆平喘之功效。它最大的特点是善除胃中滞气，消除胸腹闷满，对食积气滞、腹胀便秘有较大改善作用。

芝麻油可滋养肝肾、润燥滑肠；蜂蜜可润肠通便。

张主任提醒，正常情况下，人应该每天在同一时间排便。连续两周不能每天排便，即可称之为便秘。便秘者其体内毒素不能及时排除，会影响健康，这种担心，会使人产生焦虑情绪；而焦虑情绪又反过来会加重便秘症状，所以保持出口通畅要尽早，以免恶性循环链条形成。